Hallo ik heb de beste wetenschappelijke tips en methodes om snel gewicht te verliezen zonder honger of diet plan.Ga bewegen,fietsen zwemmen of hardlopen allemaal prima.2,verander je voedingspatroon Ga meer eiwitten groente en fruit eten en minder geraffineerde suikers zoals cola,koeken en chips en neem gezondere alternatieven