Hallo velen van ons hebben een diet gevolgd wat eigenlijk tot niets lijd.Als.je gewicht wilt verliezen kom dan in beweging wat in wezen.de.essentie van het leven is.Kies wat uw leuk vind.Hardlopen prima of fietsen.Of wandelen.Ook moet je keuzes maken tav eten.Meer groenten en fruit en de suiker uit je eten halen.Kies ook voor kruiden zoals ginger,cayennepeper en kurkuma.Deze kruiden verhogen je vetverbranding waardoor je gewicht verliest.Lers mijn website 3n gegarandeerd dat je zal afvallen.